30 Μαΐ 2011

ΠΩΣ ΤΟ ΛΕΝΕ, ΝΑ ΔΕΙΣ....

ΠΩΣ ΘΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΠΑΡΑΞΕΝΟ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟ ΤΗΣ ΜΝΗΜΗΣ ΜΑΣ, ΠΟΥ ΣΥΧΝΆ "ΑΤΟΝΕΙ"

"Να, στη γλώσσα μου το 'χω τ' όνομά της....", "Που έβαλα τα κλειδιά;..." "Που τον είδα;..." : κοινότυπες φράσεις που λέμε ή ακούμε, χωρίς να μας απασχολούν ιδιαίτερα. Τι γίνεται, όμως, όταν αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε ότι όλο και πιο συχνά ξεχνάμε ακόμα και πρόσφατα γεγονότα, κι όταν συγκρινόμαστε μ' άλλα άτομα, συνομήλικά μας, που θυμούνται περιστατικά από την παιδική τους ηλικία; Ας δοκιμάσουμε λοιπόν να κατανοήσουμε πως λειτουργεί ο μηχανισμός αυτός και, γιατί όχι, να τον βελτιώσουμε.

Ο ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΜΝΗΜΗΣ
Είναι γνωστό πως ότι βλέπουμε, ακούμε και αγγίζουμε μεταδίδεται στον εγκέφαλο με ηλεκτρονικές ωθήσεις που αναπαράγονται στους νευρώνες, οι οποίοι λειτουργούν σαν ομάδα: ένας νευρώνας καταχωρεί το πρόσωπο ενός ατόμου, άλλος συγκρατεί τ' όνομα. Μόνο όταν οι δύο νευρώνες συνεργάζονται μπορούμε να συνδυάζουμε πρόσωπο με όνομα, σε αντίθετη περίπτωση, η μήμη μας προδίδει. Σωστή λειτουργία των νευρώνων συνεπάγεται και σωστή μικροεγκεφαλική κυκλοφορία, μια και αυτή τροφοδοτεί με οξυγόνο τον εγκέφαλο και μειώνει τη μεταφορά τοξικών ουσιών. Γνωρίζουμε ότι οι απώλειες της μνήμης μοιάζουν με μικρές "δηλητηριάσεις" τις οποίες υφίσταται ο εγκέφαλος, αλλά κι ότι η μνήμη διαφέρει από ηλικία σε ηλικία.

Στα Παιδιά.  Η ικανότητα συγκέντρωσης στα παιδιά είναι μικρότερη από αυτή των ενηλίκων για το λόγο αυτό τα παιδιά δεν καταχωρούν πολλές από τις προσφερόμενες πληροφορίες. Επίσης, οι ενήλικες βασίζουν τις αναμνήσεις τους σε εμπειρίες, ενώ τα παιδιά δεν αντιλαμβάνονται τη σημασία όλων όσων ακούν, βλέπουν ή αγγίζουν. Ένα αγόρι που λατρεύει το ποδόσφαιρο θυμάται τα ονόματα όλων των παιδιών της ομάδας του, αλλά ξεχνάει τα γενέθλια της μαμάς του. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί δεν δίνει ακόμη την πρέπουσα σημασία σε ημερομηνίες ή σε γενέθλια.
Στους Εφήβους. Όπως στα παιδιά, έτσι και στους εφήβους λείπει σε μεγάλο βαθμό η συγκέντρωση, αλλά στην περίπτωση τους η έλλειψη αυτή οφείλεται στις προτεραιότητες που βάζουν. Εδώ, η μειωμένη μνήμη έχει να κάνει και με μια δόση τεμπελιάς, αφού οι έφηβοι αποκλείουν από μόνοι τους θέματα που δεν θεωρούν ενδιαφέροντα.
Στους Ενήλικες. Τέσσερα είναι τα κυριότερα αίτια απώλειας μνήμης στους ενήλικες: Η κατάθλιψη που καταβάλλει εναν στους τέσσερις. Εδώ, η καταγραφή κι αποθήκευση της πληροφορίας γίνεται δύσκολα, αλλά όταν γίνει μπορεί να ανακαλείται. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, που ευθύνονται για βλάβες της μνήμης, ακόμη και για προσωρινή αμνησία.
Ακούσια έλλειψη μνήμης προκαλείται όταν ο εγκέφαλος είνα υπερφορτωμένος ή επηρεασμένος αρνητικά από μια οδυνηρή εμπειρία που θέλουμε να ξεχάσουμε.
Τέλος οι ασθένειες και οι τραυματισμοί προκαλούν προσωρινή ή μόνιμη αμνησία.
Στους Υπερήλικες. Η μερική απώλεια της μνήμης είναι κάτι που συναντάται στους ηλικιωμένους, και, συνδυασμένη με την ασθενή όραση και την τάση για πτώσεις, δημιουργεί προβλήματα στα άτομα της τρίτης ηλικίας. Όμως, ένας ακόμη βασικός εχθρός της μνήμης των ηλικιωμένων είναι και η άνοια.


ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ
Η μνήμη λειτουργεί σε τρεις φάσεις:
Καταχώρηση-αντίληψη της πληροφορίας
Συγκράτηση-αποθήκευση της πληροφορίας
Ανάκληση-επαναφορά της πληροφορίας όταν χρειαστεί.
Οποιαδήποτε στιγμή, ωστόσο, μπορεί να καταρρεύσουν οι τρεις φάσεις της μνήμης και να έχουμε περιπτώσεις υπολειτουργίας της, όπως: όταν δεν καταχωρούμε την πληροφορία (ίσως να μην την ακούσαμε), όταν δεν τη συγκρατούμε (μπορεί να είχαμε άλλα στο νου μας) ή όταν αδυνατούμε να την ανακαλέσουμε, παρ' όλο που είμαστε σίγουροι ότι είναι καταγραμμένη στο μυαλό μας.


ΠΩΣ ΒΕΛΤΙΩΝΕΤΑΙ
Όταν αισθάνεστε πιεσμένοι ή αγχωμένοι, επιλέξτε τις προτεραιότητες. Απαλλαγείτε από τις έξτρα ασχολίες, που μόνο σας επιβαρύνουν, και επικεντρώστε το ενδιαφέρον σας στις πιο σημαντικές.
  • Όταν σας συστήνουν σε κάποιον, επαναλάβετε τ' όνομά του, για να μπορέσετε να το καταχωρήσετε ευκολότερα.
  • Κρατάτε ημερολόγιο, όχι μόνο για ραντεβού, αλλά και για άλλες δουλειές που πρέπει οπωσδήποτε να  γίνουν σε συγκεκριμένες ημερομηνίες.
  • Αν είναι απαραίτητο, δημιουργήστε μια λίστα με τις καθημερινές δουλειές.
  • Πριν επισκεφτείτε το γιατρό γράψτε σ' ένα χαρτί τα συμπτώματα που παρουσιάζετε και τις ερωτήσεις που θέλετε να του υποβάλλετε.
  • Γράψτε σε μια ατζέντα τα απαραίτητα τηλέφωνα και διευθύνσεις και κρατάτε την πάντα ενημερωμένη.
  • Σημειώνετε πίσω από τις φωτογραφίες την ημερομηνία που τις τραξήξατε.
  • Όταν εκδίδετε μια επιταγή μην ξεχνάτε να συμπληρώνετε έγκαιρα και το στέλεχος του μπλοκ.
  • Πηγαίνετε για ψώνια με μια λίστα πραγμάτων που θέλετε στο χέρι.
  • Σημειώνετε σ' ένα ειδικό ημερολόγιο ημερομηνίες που σας ενδιαφέρουν - γενέθλια, επετείους κ.α. (αν και τώρα έχουμε τα κινητά που μας τα υπενθυμίζουν όλα, αρκεί να τα έχουμε ενημερωμένα).
  • Κρατάτε ένα σημειωματάριο και στην κουζίνα για να γράφετε τις δουλειές που πρέπει να γίνουν.


ΤΙ ΤΗΝ "ΜΠΛΟΚΑΡΕΙ"
Ανάμεσα στους εχθρούς που μπορούν να "δηλητηριάσουν" τον λεπτό αυτό εγκεφαλικό μηχανισμό που λέγεται μνήμη, συγκαταλέγονται:
Αλκοόλ και καπνός: Προσβάλλουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια, που μεταφέρουν το οξυγόνο στα τριχοειδή αγγεία.
Κούραση και στρες: Αν ο εγκέφαλος είναι υπερφορτωμένος με πληροφορίες, κουράζεται περισσότερο όταν πρόκειται να αποθηκεύσει κι άλλες. Στην περίπτωση αυτή είναι συχνό φαινόμενο η αφηρημάδα ή τα λεκτικά σαρδάμ.
Αϋπνία: Εμποδίζει τον εγκέφαλο να γεμίσει τις μπαταρίες του, ιδιαίτερα όταν παραλείπεται η φάση εκείνη του ύπνου, που ονομάζεται φάση των ονείρων και είναι πολύ σημαντική για τη μνήμη.
Υπνωτικά και ηρεμιστικά: Μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου και την ικανότητα ανάκλησης στη μνήμη, ακόμη και πρόσφατων γεγονότων.
Κατάθλιψη: Σε καταστάσεις κατάθλιψης μειώνονται η επαγρύπνηση και η συγκέντρωση. Ο εγκέφαλος δεν "κάνει τον κόπο" να θυμηθεί. Στην περίπτωση αυτή ο γιατρός πρέπει να θεραπεύσει πρώτα την κατάθλιψη.
Υπογλυκαιμία: Ιδιαίτερα το πρωί, ο εγκέφαλος χρειάζεται ζάχαρη. Μην την παραλείπετε από το πρωινό σας.


ΚΑΘΕ ΠΡΑΓΜΑ ΣΤΗΝ ΩΡΑ ΤΟΥ
Σύμφωνα με τους χρονοβιολόγους, η μνήμη στη διάρκεια της μέρας παρουσιάζει ώρες "αιχμής" κι ακολουθεί ένα δικό της ωράριο.
  • Νωρίς το πρωί. Την ώρα της αφύπνισης, η μνήμη είνα ενεργή, αλλά κι επιφανειακή. Το διάστημα αυτό είναι ιδανικό για να το εκμεταλλευτούν οι σπουδαστές που θα διαγωνιστούν εκείνη την ημέρα σε θέματα που απαιτούν αποστήθιση αριθμών, ημερομηνιών και γεγονότων.
  • 9.30-11.30 π.μ. Υπάρχει πλήρης ικανότητα συγκέντρωσης, όπου αυτή χρειάζεται.
  • Μετά το μεσημέρι. Τα υψηλά ποσοστά γλυκόζης στο αίμα εγγυώνται εξαιρετική απόδοση. Βέβαια, τις ώρες αυτές μαθαίνει κανείς πιο αργά, αλλά τα αποτελέσματα έχουν διάρκεια.
  • Βράδυ. Το γνωρίζουμε από πείρα: Ένα κείμενο, αν διαβαστεί προσεκτικά λίγο πριν τον ύπνο, εντυπώνεται βαθιά στη μνήμη.


ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΞΕΧΑΣΙΑΡΗΔΕΣ
Όπως φροντίζετε τη φυσική σας φόρμα, συνδυάζοντας άσκηση και σωστή διατροφή, έτσι πρέπει να φροντίζετε να ενισχύσετε την αδύνατη μνήμη σας, ακολουθώντας τις ίδιες διαδικασίες.
  • Γυμναστική: Εκτός από τα πνευματικά παιχνίδια, υπάρχουν κι άλλες ασκήσεις που εκπαιδεύουν τη μνήμη. Για παράδειγμα, η καθημερινή αποστήθιση στίχων από ποιήματα ή αριθμών τηλεφώνου.
  • Διατροφή: Οι ειδικοί προτείνουν τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη Β (συκώτι, μυαλό, μαγιά μπίρας), αλλά και ψάρι, αυγά, τυρί, ξερά φρούτα, καλαμπόκι και σόγια, επειδή περιέχουν φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο και κάλιο. Απαραίτητα για τη μνήμη είναι και τα ιχνοστοιχεία (ψευδάργυρος και σελήνιο, που περιέχονται στο ψάρι και στο λάχανο) όπως και τα όσπρια, τα δημητριακά, τα ρύζι, οι πατάτες, που περιέχουν συμπλέγματα υδατανθράκων.

ΠΩΣ ΤΟ ΛΕΝΕ, ΝΑ ΔΕΙΣ....

ΠΩΣ ΘΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΠΑΡΑΞΕΝΟ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟ ΤΗΣ ΜΝΗΜΗΣ ΜΑΣ, ΠΟΥ ΣΥΧΝΆ "ΑΤΟΝΕΙ"

"Να, στη γλώσσα μου το 'χω τ' όνομά της....", "Που έβαλα τα κλειδιά;..." "Που τον είδα;..." : κοινότυπες φράσεις που λέμε ή ακούμε, χωρίς να μας απασχολούν ιδιαίτερα. Τι γίνεται, όμως, όταν αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε ότι όλο και πιο συχνά ξεχνάμε ακόμα και πρόσφατα γεγονότα, κι όταν συγκρινόμαστε μ' άλλα άτομα, συνομήλικά μας, που θυμούνται περιστατικά από την παιδική τους ηλικία; Ας δοκιμάσουμε λοιπόν να κατανοήσουμε πως λειτουργεί ο μηχανισμός αυτός και, γιατί όχι, να τον βελτιώσουμε.

Ο ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΜΝΗΜΗΣ
Είναι γνωστό πως ότι βλέπουμε, ακούμε και αγγίζουμε μεταδίδεται στον εγκέφαλο με ηλεκτρονικές ωθήσεις που αναπαράγονται στους νευρώνες, οι οποίοι λειτουργούν σαν ομάδα: ένας νευρώνας καταχωρεί το πρόσωπο ενός ατόμου, άλλος συγκρατεί τ' όνομα. Μόνο όταν οι δύο νευρώνες συνεργάζονται μπορούμε να συνδυάζουμε πρόσωπο με όνομα, σε αντίθετη περίπτωση, η μήμη μας προδίδει. Σωστή λειτουργία των νευρώνων συνεπάγεται και σωστή μικροεγκεφαλική κυκλοφορία, μια και αυτή τροφοδοτεί με οξυγόνο τον εγκέφαλο και μειώνει τη μεταφορά τοξικών ουσιών. Γνωρίζουμε ότι οι απώλειες της μνήμης μοιάζουν με μικρές "δηλητηριάσεις" τις οποίες υφίσταται ο εγκέφαλος, αλλά κι ότι η μνήμη διαφέρει από ηλικία σε ηλικία.

Στα Παιδιά.  Η ικανότητα συγκέντρωσης στα παιδιά είναι μικρότερη από αυτή των ενηλίκων για το λόγο αυτό τα παιδιά δεν καταχωρούν πολλές από τις προσφερόμενες πληροφορίες. Επίσης, οι ενήλικες βασίζουν τις αναμνήσεις τους σε εμπειρίες, ενώ τα παιδιά δεν αντιλαμβάνονται τη σημασία όλων όσων ακούν, βλέπουν ή αγγίζουν. Ένα αγόρι που λατρεύει το ποδόσφαιρο θυμάται τα ονόματα όλων των παιδιών της ομάδας του, αλλά ξεχνάει τα γενέθλια της μαμάς του. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί δεν δίνει ακόμη την πρέπουσα σημασία σε ημερομηνίες ή σε γενέθλια.
Στους Εφήβους. Όπως στα παιδιά, έτσι και στους εφήβους λείπει σε μεγάλο βαθμό η συγκέντρωση, αλλά στην περίπτωση τους η έλλειψη αυτή οφείλεται στις προτεραιότητες που βάζουν. Εδώ, η μειωμένη μνήμη έχει να κάνει και με μια δόση τεμπελιάς, αφού οι έφηβοι αποκλείουν από μόνοι τους θέματα που δεν θεωρούν ενδιαφέροντα.
Στους Ενήλικες. Τέσσερα είναι τα κυριότερα αίτια απώλειας μνήμης στους ενήλικες: Η κατάθλιψη που καταβάλλει εναν στους τέσσερις. Εδώ, η καταγραφή κι αποθήκευση της πληροφορίας γίνεται δύσκολα, αλλά όταν γίνει μπορεί να ανακαλείται. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, που ευθύνονται για βλάβες της μνήμης, ακόμη και για προσωρινή αμνησία.
Ακούσια έλλειψη μνήμης προκαλείται όταν ο εγκέφαλος είνα υπερφορτωμένος ή επηρεασμένος αρνητικά από μια οδυνηρή εμπειρία που θέλουμε να ξεχάσουμε.
Τέλος οι ασθένειες και οι τραυματισμοί προκαλούν προσωρινή ή μόνιμη αμνησία.
Στους Υπερήλικες. Η μερική απώλεια της μνήμης είναι κάτι που συναντάται στους ηλικιωμένους, και, συνδυασμένη με την ασθενή όραση και την τάση για πτώσεις, δημιουργεί προβλήματα στα άτομα της τρίτης ηλικίας. Όμως, ένας ακόμη βασικός εχθρός της μνήμης των ηλικιωμένων είναι και η άνοια.


ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ
Η μνήμη λειτουργεί σε τρεις φάσεις:
Καταχώρηση-αντίληψη της πληροφορίας
Συγκράτηση-αποθήκευση της πληροφορίας
Ανάκληση-επαναφορά της πληροφορίας όταν χρειαστεί.
Οποιαδήποτε στιγμή, ωστόσο, μπορεί να καταρρεύσουν οι τρεις φάσεις της μνήμης και να έχουμε περιπτώσεις υπολειτουργίας της, όπως: όταν δεν καταχωρούμε την πληροφορία (ίσως να μην την ακούσαμε), όταν δεν τη συγκρατούμε (μπορεί να είχαμε άλλα στο νου μας) ή όταν αδυνατούμε να την ανακαλέσουμε, παρ' όλο που είμαστε σίγουροι ότι είναι καταγραμμένη στο μυαλό μας.


ΠΩΣ ΒΕΛΤΙΩΝΕΤΑΙ
Όταν αισθάνεστε πιεσμένοι ή αγχωμένοι, επιλέξτε τις προτεραιότητες. Απαλλαγείτε από τις έξτρα ασχολίες, που μόνο σας επιβαρύνουν, και επικεντρώστε το ενδιαφέρον σας στις πιο σημαντικές.
  • Όταν σας συστήνουν σε κάποιον, επαναλάβετε τ' όνομά του, για να μπορέσετε να το καταχωρήσετε ευκολότερα.
  • Κρατάτε ημερολόγιο, όχι μόνο για ραντεβού, αλλά και για άλλες δουλειές που πρέπει οπωσδήποτε να  γίνουν σε συγκεκριμένες ημερομηνίες.
  • Αν είναι απαραίτητο, δημιουργήστε μια λίστα με τις καθημερινές δουλειές.
  • Πριν επισκεφτείτε το γιατρό γράψτε σ' ένα χαρτί τα συμπτώματα που παρουσιάζετε και τις ερωτήσεις που θέλετε να του υποβάλλετε.
  • Γράψτε σε μια ατζέντα τα απαραίτητα τηλέφωνα και διευθύνσεις και κρατάτε την πάντα ενημερωμένη.
  • Σημειώνετε πίσω από τις φωτογραφίες την ημερομηνία που τις τραξήξατε.
  • Όταν εκδίδετε μια επιταγή μην ξεχνάτε να συμπληρώνετε έγκαιρα και το στέλεχος του μπλοκ.
  • Πηγαίνετε για ψώνια με μια λίστα πραγμάτων που θέλετε στο χέρι.
  • Σημειώνετε σ' ένα ειδικό ημερολόγιο ημερομηνίες που σας ενδιαφέρουν - γενέθλια, επετείους κ.α. (αν και τώρα έχουμε τα κινητά που μας τα υπενθυμίζουν όλα, αρκεί να τα έχουμε ενημερωμένα).
  • Κρατάτε ένα σημειωματάριο και στην κουζίνα για να γράφετε τις δουλειές που πρέπει να γίνουν.


ΤΙ ΤΗΝ "ΜΠΛΟΚΑΡΕΙ"
Ανάμεσα στους εχθρούς που μπορούν να "δηλητηριάσουν" τον λεπτό αυτό εγκεφαλικό μηχανισμό που λέγεται μνήμη, συγκαταλέγονται:
Αλκοόλ και καπνός: Προσβάλλουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια, που μεταφέρουν το οξυγόνο στα τριχοειδή αγγεία.
Κούραση και στρες: Αν ο εγκέφαλος είναι υπερφορτωμένος με πληροφορίες, κουράζεται περισσότερο όταν πρόκειται να αποθηκεύσει κι άλλες. Στην περίπτωση αυτή είναι συχνό φαινόμενο η αφηρημάδα ή τα λεκτικά σαρδάμ.
Αϋπνία: Εμποδίζει τον εγκέφαλο να γεμίσει τις μπαταρίες του, ιδιαίτερα όταν παραλείπεται η φάση εκείνη του ύπνου, που ονομάζεται φάση των ονείρων και είναι πολύ σημαντική για τη μνήμη.
Υπνωτικά και ηρεμιστικά: Μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου και την ικανότητα ανάκλησης στη μνήμη, ακόμη και πρόσφατων γεγονότων.
Κατάθλιψη: Σε καταστάσεις κατάθλιψης μειώνονται η επαγρύπνηση και η συγκέντρωση. Ο εγκέφαλος δεν "κάνει τον κόπο" να θυμηθεί. Στην περίπτωση αυτή ο γιατρός πρέπει να θεραπεύσει πρώτα την κατάθλιψη.
Υπογλυκαιμία: Ιδιαίτερα το πρωί, ο εγκέφαλος χρειάζεται ζάχαρη. Μην την παραλείπετε από το πρωινό σας.


ΚΑΘΕ ΠΡΑΓΜΑ ΣΤΗΝ ΩΡΑ ΤΟΥ
Σύμφωνα με τους χρονοβιολόγους, η μνήμη στη διάρκεια της μέρας παρουσιάζει ώρες "αιχμής" κι ακολουθεί ένα δικό της ωράριο.
  • Νωρίς το πρωί. Την ώρα της αφύπνισης, η μνήμη είνα ενεργή, αλλά κι επιφανειακή. Το διάστημα αυτό είναι ιδανικό για να το εκμεταλλευτούν οι σπουδαστές που θα διαγωνιστούν εκείνη την ημέρα σε θέματα που απαιτούν αποστήθιση αριθμών, ημερομηνιών και γεγονότων.
  • 9.30-11.30 π.μ. Υπάρχει πλήρης ικανότητα συγκέντρωσης, όπου αυτή χρειάζεται.
  • Μετά το μεσημέρι. Τα υψηλά ποσοστά γλυκόζης στο αίμα εγγυώνται εξαιρετική απόδοση. Βέβαια, τις ώρες αυτές μαθαίνει κανείς πιο αργά, αλλά τα αποτελέσματα έχουν διάρκεια.
  • Βράδυ. Το γνωρίζουμε από πείρα: Ένα κείμενο, αν διαβαστεί προσεκτικά λίγο πριν τον ύπνο, εντυπώνεται βαθιά στη μνήμη.


ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΞΕΧΑΣΙΑΡΗΔΕΣ
Όπως φροντίζετε τη φυσική σας φόρμα, συνδυάζοντας άσκηση και σωστή διατροφή, έτσι πρέπει να φροντίζετε να ενισχύσετε την αδύνατη μνήμη σας, ακολουθώντας τις ίδιες διαδικασίες.
  • Γυμναστική: Εκτός από τα πνευματικά παιχνίδια, υπάρχουν κι άλλες ασκήσεις που εκπαιδεύουν τη μνήμη. Για παράδειγμα, η καθημερινή αποστήθιση στίχων από ποιήματα ή αριθμών τηλεφώνου.
  • Διατροφή: Οι ειδικοί προτείνουν τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη Β (συκώτι, μυαλό, μαγιά μπίρας), αλλά και ψάρι, αυγά, τυρί, ξερά φρούτα, καλαμπόκι και σόγια, επειδή περιέχουν φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο και κάλιο. Απαραίτητα για τη μνήμη είναι και τα ιχνοστοιχεία (ψευδάργυρος και σελήνιο, που περιέχονται στο ψάρι και στο λάχανο) όπως και τα όσπρια, τα δημητριακά, τα ρύζι, οι πατάτες, που περιέχουν συμπλέγματα υδατανθράκων.

28 Μαΐ 2011

ΠΟΤΙΣΜΑ ΧΩΡΙΣ ΣΠΑΤΑΛΕΣ & ΕΡΧΕΤΑΙ Ο ΙΟΥΝΙΟΣ....ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΑ ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ ΜΑΣ...

ΠΟΤΙΣΜΑ ΧΩΡΙΣ ΣΠΑΤΑΛΕΣ

Τώρα με τις ζέστες, πρέπει ν' αυξήσουμε το ρυθμό των ποτισμάτων για να μην υποφέρουν τα φυτά μας.


Έλα όμως, που το νερό είναι πολύτιμο και δεν πρέπει να το σπαταλάμε. Μη στερήσετε τα φυτά σας από το πολύτιμο και ζωτικό για την επιβίωσή τους αυτό στοιχείο, φροντίστε όμως να ακολουθήσετε μερικούς μικρούς που θα τα βοηθήσουν να επωφεληθούν ακόμα κι από την τελευταία σταγονίτσα!
  • Ποτίζετε τις βραδυνές ώρες, όπου η πίεση του νερού είναι μεγαλύτερη και η δροσιά της νύχτας θα επιτρέψει στα φυτά να "πιουν" και να αναζωογονηθούν.
  • Προστατεύετε τις γλάστρες σας από τον αέρα που ξεραίνει τα φυτά περισσότερο και από τον πιο δυνατό ήλιο.
  • Ψεκάζετε τα φυλλώματα των νεαρών δέντρων και των θάμνων (όχι τις τριανταφυλλιές) με μια ψιλή βροχή (ταπώνοντας με τον αντίχειρα το στόμιο του λάστιχου ποτίσματος) έτσι ώστε να τα δροσίζετε και να τα ξεπλένετε. Το δροσερό αυτό ντους τα βοηθά να μην "ιδρώνουν" και απομακρύνει τις σκόνες που φράζουν τους πόρους των φύλλων και εμποδίζουν το φυτό να αναπνέει.
  • Αν το έδαφος είναι πολύ στεγνό, ποτίστε το με δόσεις, έτσι ώστε να μπορέσει να ρουφήξει όλο το νερό. Διαφορετικά, το νερό θα κυλάει πολύ γρήγορα από τα "σκασίματα" και δεν θα φτάνει μέχρι τις ρίζες.
  • Σκεφτείτε μήπως αξίζει τον κόπο να υιοθετήσετε ένα σύστημα αυτόματου ποτίσματος, όπου το νερό στάζει σταγόνα-σταγόνα και κάθε φυτό παίρνει την ποσότητα που χρειάζεται. Τα συστήματα αυτά είναι πολύ εύκολα στην εγκατάστασή τους και δεν κοστίζουν ακριβά.

Η εποχή των τριαντάφυλλων
Σ΄όλους τους κήπους, σ' όλες τις γλάστρες είναι η εποχή της αποθέωσης των τριαντάφυλλων. Ο Ιούνιος είναι ο μήνας που οι τριανταφυλλιές είναι γεμάτες μπουμπούκια και άνθη. Κι αν έχετε φροντίσει σωστά τις τριανταφυλλιές σας, απαλλαγμένες από παράσιτα και ζωύφια, θα δεσπόζουν, φορτωμένες λουλούδια σε υπέροχα χρώματα.
Η καλύτερη στιγμή για να κόψετε τρα τριαντάφυλλα, με τα οποία θα γεμίσετε τα βάζα σας, είναι νωρίς το πρωί. Μην κόψετε τα κλαδιά πολύ χαμηλά, στο σημείο που ενώνονται με τον κορμό, αλλά αφήστε ένα τμήμα τους με δύο φύλλα. Κάτω από τα φύλλα, υπάρχουν "μάτια" από τα οποία θα ξεπεταχτούν καινούργια κλαδιά που θα σας δώσουν νέα φουρνιά μπουμπουκιών. Μη διστάζετε να κόβετε λουλούδια σ' όλα τα στάδια της άνθησής τους, ακόμα και τα μπουμπούκια θα ανοίξουν στο βάζο. Αποφύγετε όμως, τα τελείως κλειστά, τα οποία δεν θα βρουν τη δύναμη να ανοίξουν.
Αφού κόψετε τα τριαντάφυλλά σας, βάλτε τα σε έναν κουβά με κρύο νερό και αφήστε να εκεί 2-3 ώρες. Μετά, βάλτε τα στα βάζα, αφαιρώντας όλα τα φύλλα που βρίσκονταν βουτηγμένα στο νερό.
Για να κρατήσουν περισσότερο στο βάζο τα λουλούδια, προσθέστε στο νερό λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού και μισό κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Τοποθετήστε τα βάζα σε ένα σκιερό σημείο, κάπου όπου δεν θα πέφτει ο ήλιος πάνω στα τριαντάφυλλα.

Της καρδιάς το γιασεμί
Πανέμορφο, αναρριχητικό φυτό, φυλλοβόλο ή αειθαλές, με μικρά λουλούδια, αρωματικά ή όχι, το γιασεμί ευδοκιμεί στα κλίματά μας και φτιάχνει πολύ όμορφες πέργκολες ή καλύπτει μάντρες, τοίχους και γωνίες. Μπορούμε επίσης να το πλέξουμε σε κάγκελα μπαλκονιών για ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα.
Υπάρχουν πάρα πολλές ποικιλίες γιασεμιών, με πιο κοινό και αγαπημένο το χιώτικο γιασεμί. Τα μικρά άσπρα λουλουδάκια του έχουν μια υπέροχη και πολύ έντονη μυρωδιά, εμφανίζονται στο τέλος της άνοιξης και συνεχίζουν  μέχρι τα πρώτα κρύα. Για ν' αναπτυχθεί καλά το γιασεμί, χρειάζεται ζέστη, ηλιόλουστη θέση και καλά στραγγισμένο έδαφος. Την εποχή που αναπτύσσεται και βγάζει λουλούδια, πρέπει να το ποτίζουμε πολύ συχνά και κάθε 15 μέρες να του βάζουμε και κάποιο λίπασμα. Στην αρχή της άνοιξης πρέπει να αφαιρούμε τα ξερά κλαδιά ή εκείνα που μοιάζουν αδύναμα. 
Το γιαπωνέζικο γιασεμί βγάζει κι εκείνο άσπρα, μυρωδάτα λουλουδάκια και είναι ένας αναρριχώμενος θάμνος που φτάνει τα 3-4 μέτρα ύψος. Ανθίζει συνέχεια από τον Ιούνιο μέχρι τον Οκτώβριο και αντέχει πολύ καλά στο κρύο. Μπορείτε να το φυτέψετε και σε θέση που δεν τη βλέπει ο ήλιος.
Το βεεσιανό γιασεμί είναι ένας φυλλοβόλος αναρριχώμενος θάμνος, που φτάνει τα 3-5 μέτρα. Είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό φυτό και βγάζει κόκκινα λουλουδάκια, μικρά και πολύ αρωματικά, όλη την άνοιξη και το καλοκαίρι. Κι αυτή η ποικιλία γιασεμιού αντέχει αρκετά στο κρύο.
Το κίτρινο γιασεμί μεγαλώνει πολύ γρήγορα και φτάνει τα 2-4 μέτρα. Ανθίζει από το Νοέμβριο μέχρι τον Απρίλιο και τα λουλούδια του είναι κίτρινα, χωρίς άρωμα. Αντέχει και στο κρύο και στην ξηρασία, ενώ μπορείτε να το φυτέψετε και σε σκιερά σημεία.
Το πολυανθές γιασεμί αντέχει το κρύο και ανθίζει από τον Απρίλιο μέχρι και τον Ιούνιο, με λευκορόδινα άνθη που μυρίζουν ευχάριστα και είναι ενωμένα, σαν μπουκετάκια.
Το χαμηλό γιασεμί είναι ένας αειθαλής αναρριχώμενος θάμνος που φτάνει σε ύψος από 1 μέχρι, το πολύ, 4 μέτρα. Ανθίζει από τον Ιούνιο μέχρι τον Αύγουστο και δίνει κίτρινα, πολύ αρωματικά λουλουδάκια. Αντέχει πολύ στο κρύο.

ΕΡΧΕΤΑΙ Ο ΙΟΥΝΙΟΣ....ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΑ ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ ΜΑΣ...

Τα μυστικά μιας γλάστρας 
Ακόμα και στην  πιο μικρή βεράντα, πάντα υπάρχει χώρος για μια γλάστρα! Κι αν έχετε λίγο χώρο παραπάνω, δημιουργήστε ένα χάρμα οφθαλμών με γλαστράκια και φυτά.

Σωστές Προδιαγραφές
Βεβαιωθείτε ότι η γλάστρα σας στραγγίζει καλά τα νερά.  Αν δεν φεύγουν, το χώμα θα λασπώνει και τα φυτά σας θα σαπίσουν. Οι τρύπες στον πυθμένα της γλάστρας πρέπει να έχουν διάμετρο 6 χιλιοστά. Οι περισσότερες γλάστρες είνα τρυπημένες. Αν όμως διαλέξετε πλαστικές, που καμιά φορά δεν έχουν τρύπες, ανοίξτε τις μόνοι σας με κλαδευτήρι.

Πως θα διαλέξετε τα φυτά
Διαθέστε λίγο χρόνο και κόπο για να επιλέξετε τα φυτά που θα βάλετε στις γλάστρες σας. Προτιμήστε φυτά με γυαλιστερά φύλλα και καλή ανάπτυξη. Διαλέξτε τα μικρά και φουντωτά και όχι τα ψηλά και λεπτά. Τα πρώτα είναι πιο "δεμένα" και θα δυναμώσουν πιο εύκολα και γρήγορα. Γενικά, αποφεύγετε τα μεγαλωμένα φυτά, που προσαρμόζονται δυσκολότερα σε καινούριο περιβάλλον. Αποφεύγετε τα φυτά που έχουν "ξεβαμμένα" φύλλα ή στίγματα, γιατί μπορεί να υποφέρουν από κάποιο παράσιτο που θα μεταδοθεί και στα υπόλοιπα λουλούδια σας.

Μια θέση στον ήλιο
Τα λουλούδια σας χρειάζονται τον ήλιο, όχι όμως και να πέφτει όλη μέρα επάνω τους! Συγκεντρωμένες οι γλάστρες κάνουν εντυπωσιακότερο εφέ, παρά αν τις σκορπίσετε εδώ κι εκεί, στο μπαλκόνι ή στον κήπο. Φτιάξτε, λοιπόν, μια "συστάδα" από μικρά γλαστράκια σε κάποια γωνιά, για να δημιουργήσετε έντονες εντυπώσεις.  Συνδυάστε τα με ζαρντινιέρες, που μπορούν να τοποθετηθούν γύρω γύρω στο μπαλκόνι για να κρύβουν τα κάγκελα.

Η φύτευση, βήμα βήμα
Εξασφαλίστε τη σωστή αποστράγγιστη του νερού, καλύπτοντας τις τρύπες της γλάστρας με μια στρώση χαλικάκι ή σπασμένο κεραμίδι.
Γεμίστε ως τη μέση τη γλάστρα με χώμα.
Βγάλτε προσεκτικά το φυτό από το γλαστράκι στο οποίο μεγάλωσε. Ξύστε λίγο τις ρίζες ώστε να ελευθερώσετε τις άκρες τους.
Τοποθετήστε το φυτό στην καινούργια του θέση και συμπληρώστε όσο χώμα χρειάζεται για να καλυφθούν τελείως οι ρίζες.
Πιέστε γερά το χώμα γύρω από το φυτό, ώστε να σφίξει και να το σταθεροποιήσετε καλά στη θέση του. Ποτίστε το με άφθονο νερό.
Αφήστε τη γλάστρα σε δροσερό σημείο, μέχρι να προσαρμοστεί το φυτό και να πετάξει καινούργια φύλλα. Ο ήλιος και η πολλή ζέστη μπορούν ν' αφυδατώσουν ή και να "σκοτώσουν" τα νεαρά φυτά.


Λουλούδια και πρασινάδες 
Οι συνδυασμοί είνα άπειροι. Όλα τα λουλούδια δένουν μεταξύ τους και συνδυάζονται υπέροχα με πράσινα φυτά. Τα φυτά με φύλλα που γκριζάρουν πάνε με όλα. Ο κισσός είναι πολύ διακοσμητικός, μεγαλώνει γρήγορα και επιπλέον, διατηρεί τα φύλλα το καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Για το καλοκαίρι, δοκιμάστε να τον συνδυάσετε με πετούνιες αλλά και γεράνια. Το φθινόπωρο, μπορείτε να φυτέψετε χρυσάνθεμα. Και την άνοιξη, οπωσδήποτε μην παραλείψετε τις τουλίπες!

Γερές γλάστρες
Οι πλαστικές γλάστρες είναι πιο οικονομικές και ίσως πιο ανθεκτικές, οι πήλινες όμως είναι πολύ πιο όμορφες! Αν τελικά αποφασίσατε να υποστείτε αυτό το έξοδο, περάστε τις ένα χέρι σιλικόνη, που θα τις προστατεύσει από τις απότομες μεταβολές της θερμοκρασίας. Και δώστε τους την πατίνα του χρόνου, αλείφοντάς τις με γιαουρτάκι. Σε λίγες μέρες θα πάρουν την όψη αρχαίου αγγείου!

Συνθέσεις σε ζαρντινιέρα
Αν διαλέξατε ζαρντινιέρα ή μεγάλη γλάστρα και θέλετε να φυτέψετε περισσότερα από ένα φυτά, αφήστε μεταξύ τους μια απόσταση 15-23 εκατοστών. Βάλτε τα ψηλότερα φυτά πίσω και τα πιο χαμηλά μπροστά. Βεβαιωθείτε ότι είνα σταθερά φυτεμένα. Αν είναι χαλαρά και κουνιούνται, δεν θα τρέφονται σωστά και πολύ γρήγορα θα πεθάνουν. Μια ζαρντινιέρα γεμάτη διαφορετικά λουλούδια σε αποχρώσεις του ίδιου χρώματος είναι πολύ όμορφο θέαμα, όπως και μια σύνθεση με έντονες χρωματικές αντιθέσεις.  Παίξτε με τόλμη και φαντασία και αποφύγετε τις "ήσυχες" λύσεις.

Ημερολόγιο Ιουνίου
  • Τον Ιούνιο ανθίζουν η ακακία, η μανόλια, οι καρυδιές, μηλιές και αχλαδιές.
  • Κλαδέψτε, αμέσως μετά την άνθιση, τους θάμνους της άνοιξης: πασχαλιά, κυδωνιά, καμέλια, αζαλέα, ροδόδενδρο, μανόλια, αλλά και δεντρολίβανο...Αφαιρέστε τα κλαδιά που άνθισαν, για ν' αναπτυχθούν πιο εύκολα οι νεαροί βλαστοί και ταυτόχρονα δώστε στο φυτό το σχήμα που θέλετε.
  • Ο πυράκανθος, το γιασεμί και η πικροδάφνη θέλουν μέτριο κλάδεμα, ενώ αντίθετα η ροδακινιά, η φορσίθια και η σπειραία θέλουν πιο βαθύ για να μεγαλώσουν. 
  • Έχετε ακόμα καιρό να σπείρετε τα καλοκαιρινά λουλούδια, όσα δηλαδή δεν προλάβετε να σπείρετε τον περασμένο μήνα. Ήρθε και η ώρα να σπείρετε τα διετή λουλούδια.
  • Φυτέψτε στην οριστική τους θέση τις ντάλιες και τις πατάτες της μπιγκόνιας που είχατε φυλάξει από τον Οκτώβριο.
  • Βγάλτε έξω, στο ύπαιθρο, τα φυτά που κρατήσατε μέσα στο σπίτι το χειμώνα και αν είχατε φτιάξει προστατευτικά για τις καμέλιες και τις γαρδένιες σας, απομακρύνετέ τα.
  • Ποτίζετε πιο συχνά το γκαζόν σας και κουρέψτε το άλλη μια φορά.
  • Αφαιρέστε τα παλιά φύλλα από τα ροδόδεντρα και τις γαρδένιες. Θα τ' αναγνωρίσετε από την αλλαγή του χρώματός τους. 
  • Κάντε το πρώτο κλάδεμα του καλοκαιριού στα ευώνυμα και στις λαουσόνιες.
  • Είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να πολλαπλασιάσετε τα γεράνια σας. Μπήξτε στο χώμα κλαδάκια που έχετε κόψει από το βασικό φυτό και ποτίζετε τακτικά.
  • Ψεκάστε τις τριανταφυλλιές σας για να τις προστατέψετε από ωίδιο, σκωρίαση και μελίγκρα. Επαναλαμβάνετε τους ψεκασμούς κάθε 10 μέρες. Σκαλίστε και λιπάνετε το χώμα και αφαιρέστε τα βλαστάρια που μεγαλώνουν κάτω από τα σημεία που εμβολιάσατε τις τριανταφυλλιές και είναι άγρια (θα τ' αναγνωρίσετε γιατί έχουν πολύ μικρότερα φύλλα και περισσότερα αγκάθια). Αν θέλετε μεγάλα άνθη, αραιώστε τα πολλά μπουμπούκια.
  • Σπείρετε στο λαχανόκηπο ραδίκια, κολοκυθάκια, σπανάκι, φασολάκια, κατσαρά μαρούλια, μαϊντανό, και καλαμπόκια.
  • Φυτέψτε μελιτζάνες, αγγούρια, πεπόνια, ντομάτες, πιπεριές, πατάτες, μαρούλια, πράσα.
  • Αν σπείρατε τον Απρίλιο αρακά, παραχώστε τον. Ποτίζετε συχνά τον λαχανόκηπό σας, ξεχορταριάζετέ τον αν χρειάζεται και καταπολεμάτε τα διάφορα έντομα.
  • Σπείρετε φράουλες σε πολύ αφράτο χώμα, και στη σκιά. Σκεπάστε ελαφρά τους σπόρους, πατήστε το χώμα για να μην τους παρασύρει ο αέρας και ποτίστε με ελαφριά βροχή νερού.
  • Προσθέστε στις λακκούβες γύρω από τα δέντρα λίγο θειικό σίδηρο για να δυναμώσουν.
  • Κλαδέψτε τις κερασιές και τις ροδακινιές και κορφολογήστε όλα τα δέντρα.

ΠΟΤΙΣΜΑ ΧΩΡΙΣ ΣΠΑΤΑΛΕΣ & ΕΡΧΕΤΑΙ Ο ΙΟΥΝΙΟΣ....ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΑ ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ ΜΑΣ...

ΠΟΤΙΣΜΑ ΧΩΡΙΣ ΣΠΑΤΑΛΕΣ

Τώρα με τις ζέστες, πρέπει ν' αυξήσουμε το ρυθμό των ποτισμάτων για να μην υποφέρουν τα φυτά μας.


Έλα όμως, που το νερό είναι πολύτιμο και δεν πρέπει να το σπαταλάμε. Μη στερήσετε τα φυτά σας από το πολύτιμο και ζωτικό για την επιβίωσή τους αυτό στοιχείο, φροντίστε όμως να ακολουθήσετε μερικούς μικρούς που θα τα βοηθήσουν να επωφεληθούν ακόμα κι από την τελευταία σταγονίτσα!
  • Ποτίζετε τις βραδυνές ώρες, όπου η πίεση του νερού είναι μεγαλύτερη και η δροσιά της νύχτας θα επιτρέψει στα φυτά να "πιουν" και να αναζωογονηθούν.
  • Προστατεύετε τις γλάστρες σας από τον αέρα που ξεραίνει τα φυτά περισσότερο και από τον πιο δυνατό ήλιο.
  • Ψεκάζετε τα φυλλώματα των νεαρών δέντρων και των θάμνων (όχι τις τριανταφυλλιές) με μια ψιλή βροχή (ταπώνοντας με τον αντίχειρα το στόμιο του λάστιχου ποτίσματος) έτσι ώστε να τα δροσίζετε και να τα ξεπλένετε. Το δροσερό αυτό ντους τα βοηθά να μην "ιδρώνουν" και απομακρύνει τις σκόνες που φράζουν τους πόρους των φύλλων και εμποδίζουν το φυτό να αναπνέει.
  • Αν το έδαφος είναι πολύ στεγνό, ποτίστε το με δόσεις, έτσι ώστε να μπορέσει να ρουφήξει όλο το νερό. Διαφορετικά, το νερό θα κυλάει πολύ γρήγορα από τα "σκασίματα" και δεν θα φτάνει μέχρι τις ρίζες.
  • Σκεφτείτε μήπως αξίζει τον κόπο να υιοθετήσετε ένα σύστημα αυτόματου ποτίσματος, όπου το νερό στάζει σταγόνα-σταγόνα και κάθε φυτό παίρνει την ποσότητα που χρειάζεται. Τα συστήματα αυτά είναι πολύ εύκολα στην εγκατάστασή τους και δεν κοστίζουν ακριβά.

Η εποχή των τριαντάφυλλων
Σ΄όλους τους κήπους, σ' όλες τις γλάστρες είναι η εποχή της αποθέωσης των τριαντάφυλλων. Ο Ιούνιος είναι ο μήνας που οι τριανταφυλλιές είναι γεμάτες μπουμπούκια και άνθη. Κι αν έχετε φροντίσει σωστά τις τριανταφυλλιές σας, απαλλαγμένες από παράσιτα και ζωύφια, θα δεσπόζουν, φορτωμένες λουλούδια σε υπέροχα χρώματα.
Η καλύτερη στιγμή για να κόψετε τρα τριαντάφυλλα, με τα οποία θα γεμίσετε τα βάζα σας, είναι νωρίς το πρωί. Μην κόψετε τα κλαδιά πολύ χαμηλά, στο σημείο που ενώνονται με τον κορμό, αλλά αφήστε ένα τμήμα τους με δύο φύλλα. Κάτω από τα φύλλα, υπάρχουν "μάτια" από τα οποία θα ξεπεταχτούν καινούργια κλαδιά που θα σας δώσουν νέα φουρνιά μπουμπουκιών. Μη διστάζετε να κόβετε λουλούδια σ' όλα τα στάδια της άνθησής τους, ακόμα και τα μπουμπούκια θα ανοίξουν στο βάζο. Αποφύγετε όμως, τα τελείως κλειστά, τα οποία δεν θα βρουν τη δύναμη να ανοίξουν.
Αφού κόψετε τα τριαντάφυλλά σας, βάλτε τα σε έναν κουβά με κρύο νερό και αφήστε να εκεί 2-3 ώρες. Μετά, βάλτε τα στα βάζα, αφαιρώντας όλα τα φύλλα που βρίσκονταν βουτηγμένα στο νερό.
Για να κρατήσουν περισσότερο στο βάζο τα λουλούδια, προσθέστε στο νερό λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού και μισό κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Τοποθετήστε τα βάζα σε ένα σκιερό σημείο, κάπου όπου δεν θα πέφτει ο ήλιος πάνω στα τριαντάφυλλα.

Της καρδιάς το γιασεμί
Πανέμορφο, αναρριχητικό φυτό, φυλλοβόλο ή αειθαλές, με μικρά λουλούδια, αρωματικά ή όχι, το γιασεμί ευδοκιμεί στα κλίματά μας και φτιάχνει πολύ όμορφες πέργκολες ή καλύπτει μάντρες, τοίχους και γωνίες. Μπορούμε επίσης να το πλέξουμε σε κάγκελα μπαλκονιών για ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα.
Υπάρχουν πάρα πολλές ποικιλίες γιασεμιών, με πιο κοινό και αγαπημένο το χιώτικο γιασεμί. Τα μικρά άσπρα λουλουδάκια του έχουν μια υπέροχη και πολύ έντονη μυρωδιά, εμφανίζονται στο τέλος της άνοιξης και συνεχίζουν  μέχρι τα πρώτα κρύα. Για ν' αναπτυχθεί καλά το γιασεμί, χρειάζεται ζέστη, ηλιόλουστη θέση και καλά στραγγισμένο έδαφος. Την εποχή που αναπτύσσεται και βγάζει λουλούδια, πρέπει να το ποτίζουμε πολύ συχνά και κάθε 15 μέρες να του βάζουμε και κάποιο λίπασμα. Στην αρχή της άνοιξης πρέπει να αφαιρούμε τα ξερά κλαδιά ή εκείνα που μοιάζουν αδύναμα. 
Το γιαπωνέζικο γιασεμί βγάζει κι εκείνο άσπρα, μυρωδάτα λουλουδάκια και είναι ένας αναρριχώμενος θάμνος που φτάνει τα 3-4 μέτρα ύψος. Ανθίζει συνέχεια από τον Ιούνιο μέχρι τον Οκτώβριο και αντέχει πολύ καλά στο κρύο. Μπορείτε να το φυτέψετε και σε θέση που δεν τη βλέπει ο ήλιος.
Το βεεσιανό γιασεμί είναι ένας φυλλοβόλος αναρριχώμενος θάμνος, που φτάνει τα 3-5 μέτρα. Είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό φυτό και βγάζει κόκκινα λουλουδάκια, μικρά και πολύ αρωματικά, όλη την άνοιξη και το καλοκαίρι. Κι αυτή η ποικιλία γιασεμιού αντέχει αρκετά στο κρύο.
Το κίτρινο γιασεμί μεγαλώνει πολύ γρήγορα και φτάνει τα 2-4 μέτρα. Ανθίζει από το Νοέμβριο μέχρι τον Απρίλιο και τα λουλούδια του είναι κίτρινα, χωρίς άρωμα. Αντέχει και στο κρύο και στην ξηρασία, ενώ μπορείτε να το φυτέψετε και σε σκιερά σημεία.
Το πολυανθές γιασεμί αντέχει το κρύο και ανθίζει από τον Απρίλιο μέχρι και τον Ιούνιο, με λευκορόδινα άνθη που μυρίζουν ευχάριστα και είναι ενωμένα, σαν μπουκετάκια.
Το χαμηλό γιασεμί είναι ένας αειθαλής αναρριχώμενος θάμνος που φτάνει σε ύψος από 1 μέχρι, το πολύ, 4 μέτρα. Ανθίζει από τον Ιούνιο μέχρι τον Αύγουστο και δίνει κίτρινα, πολύ αρωματικά λουλουδάκια. Αντέχει πολύ στο κρύο.

ΕΡΧΕΤΑΙ Ο ΙΟΥΝΙΟΣ....ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΑ ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ ΜΑΣ...

Τα μυστικά μιας γλάστρας 
Ακόμα και στην  πιο μικρή βεράντα, πάντα υπάρχει χώρος για μια γλάστρα! Κι αν έχετε λίγο χώρο παραπάνω, δημιουργήστε ένα χάρμα οφθαλμών με γλαστράκια και φυτά.

Σωστές Προδιαγραφές
Βεβαιωθείτε ότι η γλάστρα σας στραγγίζει καλά τα νερά.  Αν δεν φεύγουν, το χώμα θα λασπώνει και τα φυτά σας θα σαπίσουν. Οι τρύπες στον πυθμένα της γλάστρας πρέπει να έχουν διάμετρο 6 χιλιοστά. Οι περισσότερες γλάστρες είνα τρυπημένες. Αν όμως διαλέξετε πλαστικές, που καμιά φορά δεν έχουν τρύπες, ανοίξτε τις μόνοι σας με κλαδευτήρι.

Πως θα διαλέξετε τα φυτά
Διαθέστε λίγο χρόνο και κόπο για να επιλέξετε τα φυτά που θα βάλετε στις γλάστρες σας. Προτιμήστε φυτά με γυαλιστερά φύλλα και καλή ανάπτυξη. Διαλέξτε τα μικρά και φουντωτά και όχι τα ψηλά και λεπτά. Τα πρώτα είναι πιο "δεμένα" και θα δυναμώσουν πιο εύκολα και γρήγορα. Γενικά, αποφεύγετε τα μεγαλωμένα φυτά, που προσαρμόζονται δυσκολότερα σε καινούριο περιβάλλον. Αποφεύγετε τα φυτά που έχουν "ξεβαμμένα" φύλλα ή στίγματα, γιατί μπορεί να υποφέρουν από κάποιο παράσιτο που θα μεταδοθεί και στα υπόλοιπα λουλούδια σας.

Μια θέση στον ήλιο
Τα λουλούδια σας χρειάζονται τον ήλιο, όχι όμως και να πέφτει όλη μέρα επάνω τους! Συγκεντρωμένες οι γλάστρες κάνουν εντυπωσιακότερο εφέ, παρά αν τις σκορπίσετε εδώ κι εκεί, στο μπαλκόνι ή στον κήπο. Φτιάξτε, λοιπόν, μια "συστάδα" από μικρά γλαστράκια σε κάποια γωνιά, για να δημιουργήσετε έντονες εντυπώσεις.  Συνδυάστε τα με ζαρντινιέρες, που μπορούν να τοποθετηθούν γύρω γύρω στο μπαλκόνι για να κρύβουν τα κάγκελα.

Η φύτευση, βήμα βήμα
Εξασφαλίστε τη σωστή αποστράγγιστη του νερού, καλύπτοντας τις τρύπες της γλάστρας με μια στρώση χαλικάκι ή σπασμένο κεραμίδι.
Γεμίστε ως τη μέση τη γλάστρα με χώμα.
Βγάλτε προσεκτικά το φυτό από το γλαστράκι στο οποίο μεγάλωσε. Ξύστε λίγο τις ρίζες ώστε να ελευθερώσετε τις άκρες τους.
Τοποθετήστε το φυτό στην καινούργια του θέση και συμπληρώστε όσο χώμα χρειάζεται για να καλυφθούν τελείως οι ρίζες.
Πιέστε γερά το χώμα γύρω από το φυτό, ώστε να σφίξει και να το σταθεροποιήσετε καλά στη θέση του. Ποτίστε το με άφθονο νερό.
Αφήστε τη γλάστρα σε δροσερό σημείο, μέχρι να προσαρμοστεί το φυτό και να πετάξει καινούργια φύλλα. Ο ήλιος και η πολλή ζέστη μπορούν ν' αφυδατώσουν ή και να "σκοτώσουν" τα νεαρά φυτά.


Λουλούδια και πρασινάδες 
Οι συνδυασμοί είνα άπειροι. Όλα τα λουλούδια δένουν μεταξύ τους και συνδυάζονται υπέροχα με πράσινα φυτά. Τα φυτά με φύλλα που γκριζάρουν πάνε με όλα. Ο κισσός είναι πολύ διακοσμητικός, μεγαλώνει γρήγορα και επιπλέον, διατηρεί τα φύλλα το καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Για το καλοκαίρι, δοκιμάστε να τον συνδυάσετε με πετούνιες αλλά και γεράνια. Το φθινόπωρο, μπορείτε να φυτέψετε χρυσάνθεμα. Και την άνοιξη, οπωσδήποτε μην παραλείψετε τις τουλίπες!

Γερές γλάστρες
Οι πλαστικές γλάστρες είναι πιο οικονομικές και ίσως πιο ανθεκτικές, οι πήλινες όμως είναι πολύ πιο όμορφες! Αν τελικά αποφασίσατε να υποστείτε αυτό το έξοδο, περάστε τις ένα χέρι σιλικόνη, που θα τις προστατεύσει από τις απότομες μεταβολές της θερμοκρασίας. Και δώστε τους την πατίνα του χρόνου, αλείφοντάς τις με γιαουρτάκι. Σε λίγες μέρες θα πάρουν την όψη αρχαίου αγγείου!

Συνθέσεις σε ζαρντινιέρα
Αν διαλέξατε ζαρντινιέρα ή μεγάλη γλάστρα και θέλετε να φυτέψετε περισσότερα από ένα φυτά, αφήστε μεταξύ τους μια απόσταση 15-23 εκατοστών. Βάλτε τα ψηλότερα φυτά πίσω και τα πιο χαμηλά μπροστά. Βεβαιωθείτε ότι είνα σταθερά φυτεμένα. Αν είναι χαλαρά και κουνιούνται, δεν θα τρέφονται σωστά και πολύ γρήγορα θα πεθάνουν. Μια ζαρντινιέρα γεμάτη διαφορετικά λουλούδια σε αποχρώσεις του ίδιου χρώματος είναι πολύ όμορφο θέαμα, όπως και μια σύνθεση με έντονες χρωματικές αντιθέσεις.  Παίξτε με τόλμη και φαντασία και αποφύγετε τις "ήσυχες" λύσεις.

Ημερολόγιο Ιουνίου
  • Τον Ιούνιο ανθίζουν η ακακία, η μανόλια, οι καρυδιές, μηλιές και αχλαδιές.
  • Κλαδέψτε, αμέσως μετά την άνθιση, τους θάμνους της άνοιξης: πασχαλιά, κυδωνιά, καμέλια, αζαλέα, ροδόδενδρο, μανόλια, αλλά και δεντρολίβανο...Αφαιρέστε τα κλαδιά που άνθισαν, για ν' αναπτυχθούν πιο εύκολα οι νεαροί βλαστοί και ταυτόχρονα δώστε στο φυτό το σχήμα που θέλετε.
  • Ο πυράκανθος, το γιασεμί και η πικροδάφνη θέλουν μέτριο κλάδεμα, ενώ αντίθετα η ροδακινιά, η φορσίθια και η σπειραία θέλουν πιο βαθύ για να μεγαλώσουν. 
  • Έχετε ακόμα καιρό να σπείρετε τα καλοκαιρινά λουλούδια, όσα δηλαδή δεν προλάβετε να σπείρετε τον περασμένο μήνα. Ήρθε και η ώρα να σπείρετε τα διετή λουλούδια.
  • Φυτέψτε στην οριστική τους θέση τις ντάλιες και τις πατάτες της μπιγκόνιας που είχατε φυλάξει από τον Οκτώβριο.
  • Βγάλτε έξω, στο ύπαιθρο, τα φυτά που κρατήσατε μέσα στο σπίτι το χειμώνα και αν είχατε φτιάξει προστατευτικά για τις καμέλιες και τις γαρδένιες σας, απομακρύνετέ τα.
  • Ποτίζετε πιο συχνά το γκαζόν σας και κουρέψτε το άλλη μια φορά.
  • Αφαιρέστε τα παλιά φύλλα από τα ροδόδεντρα και τις γαρδένιες. Θα τ' αναγνωρίσετε από την αλλαγή του χρώματός τους. 
  • Κάντε το πρώτο κλάδεμα του καλοκαιριού στα ευώνυμα και στις λαουσόνιες.
  • Είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να πολλαπλασιάσετε τα γεράνια σας. Μπήξτε στο χώμα κλαδάκια που έχετε κόψει από το βασικό φυτό και ποτίζετε τακτικά.
  • Ψεκάστε τις τριανταφυλλιές σας για να τις προστατέψετε από ωίδιο, σκωρίαση και μελίγκρα. Επαναλαμβάνετε τους ψεκασμούς κάθε 10 μέρες. Σκαλίστε και λιπάνετε το χώμα και αφαιρέστε τα βλαστάρια που μεγαλώνουν κάτω από τα σημεία που εμβολιάσατε τις τριανταφυλλιές και είναι άγρια (θα τ' αναγνωρίσετε γιατί έχουν πολύ μικρότερα φύλλα και περισσότερα αγκάθια). Αν θέλετε μεγάλα άνθη, αραιώστε τα πολλά μπουμπούκια.
  • Σπείρετε στο λαχανόκηπο ραδίκια, κολοκυθάκια, σπανάκι, φασολάκια, κατσαρά μαρούλια, μαϊντανό, και καλαμπόκια.
  • Φυτέψτε μελιτζάνες, αγγούρια, πεπόνια, ντομάτες, πιπεριές, πατάτες, μαρούλια, πράσα.
  • Αν σπείρατε τον Απρίλιο αρακά, παραχώστε τον. Ποτίζετε συχνά τον λαχανόκηπό σας, ξεχορταριάζετέ τον αν χρειάζεται και καταπολεμάτε τα διάφορα έντομα.
  • Σπείρετε φράουλες σε πολύ αφράτο χώμα, και στη σκιά. Σκεπάστε ελαφρά τους σπόρους, πατήστε το χώμα για να μην τους παρασύρει ο αέρας και ποτίστε με ελαφριά βροχή νερού.
  • Προσθέστε στις λακκούβες γύρω από τα δέντρα λίγο θειικό σίδηρο για να δυναμώσουν.
  • Κλαδέψτε τις κερασιές και τις ροδακινιές και κορφολογήστε όλα τα δέντρα.

24 Μαΐ 2011

ΥΠΕΡΟΧΟ ΔΩΡΑΚΙ

Τι να πω η χαρά μου δεν περιγράφεται...Σήμερα παρέλαβα το δωράκι μου από την φίλη Κατερίνα Γαλάτη και το blog ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΟΥ ΝΟΥΕίμαι νέα στις blogoγειτονιές και δεν έχω ξανακερδίσει οπότε αισθάνομαι υπέροχα...
Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ Κατερίνα μου...Να είσαι καλά.... και πάντα να φτιάχνεις υπέροχα πράγματα...
Αυτό είναι το κολιέ...φτιαγμένο με βελονάκι...δεν είναι παρα πολύ ωραίο και με όμορφα χρώματα?

Και εδώ σε άλλο φόντο...
 

ΥΠΕΡΟΧΟ ΔΩΡΑΚΙ

Τι να πω η χαρά μου δεν περιγράφεται...Σήμερα παρέλαβα το δωράκι μου από την φίλη Κατερίνα Γαλάτη και το blog ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΟΥ ΝΟΥΕίμαι νέα στις blogoγειτονιές και δεν έχω ξανακερδίσει οπότε αισθάνομαι υπέροχα...
Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ Κατερίνα μου...Να είσαι καλά.... και πάντα να φτιάχνεις υπέροχα πράγματα...
Αυτό είναι το κολιέ...φτιαγμένο με βελονάκι...δεν είναι παρα πολύ ωραίο και με όμορφα χρώματα?

Και εδώ σε άλλο φόντο...
 

23 Μαΐ 2011

ΤΟ ΝΟΙΚΟΚΥΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙ

Αν η γιαγιά, η μαμά και οι θείες σας δεν μπορούν πια να σας συξμβουλεύουν, διαβάστε αυτή την ανάρτηση και σώστε την για.....ώρα ανάγκης!!!

Χωρίς το μάστορα
  • Αν η ποιότητα του σοβά και της μπογιάς στους τοίχους του σπιτιού σας δεν είναι πρώτης ποιότητας, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος, όταν θελήσετε να καρφώσετε ένα καρφί, να "σκάσει" η μπογιά και να φύγουν κομματάκια. Για ν' αποφύγετε αυτή τη ζημιά, κολλήστε στο σημείο που θέλετε να τρυπήσετε ένα κομματάκι σελοτέιπ. Καρφώστε το καρφί πάνω στο σελοτέιπ και η μπογιά θα μείνει άθικτη.
  • Αν κάποια πόρτα τρίζει και σας σπάει τα νεύρα, δεν χρειάζεται να υφίστασθε άλλο αυτή τη δοκιμασία περιμένοντας να φιλοτιμηθεί ο αφέντης του σπιτιού να τη λαδώσει. Ρίξτε στους μεντεσέδες λίγο συμπυκνωμένο απορρυπαντικό πιάτων ή λίγο λάδι και δεν θα την ξανακούσετε.
  • Το πλυντήριο ρούχων -μεγαλειώδης εφεύρεση- μας έχει απαλλάξει από ατέλειωτες ώρες σκληρής δουλειάς. Οι μπουγάδες δεν είναι πια πρόβλημα, παρά μόνο όταν το ευλογημένο αυτό μηχάνημα χαλάσει. Αν, λοιπόν, κάποια "ζοφερή" μέρα το πλυντήριό σας δεν "παίρνει" νερό, πριν σας πιάσει πανικός και κατάθλιψη, κάντε έναν μικρό έλεγχο. Ίσως, για κάποιο λόγο, είχατε κλείσει τη βρύση του και ξεχάσατε να την ξανανοίξετε.  Μπορεί ακόμα ο σωλήνας του νερού να έχει διπλωθεί ή στριμωχτεί στον τοίχο - ίσως σπρώξατε πολύ κοντά στον τοίχο το πλυντήριο- οπότε δεν περνάει το νερό. Μια άλλη πιθανότητα είναι να βούλωσε το φίλτρο του νερού. Σε αυτή την περίπτωση, αφαιρέστε το φίλτρο και πλύντε το καλά, με χλιαρό νερό και ξίδι. Αν χρησιμοποιείτε την πρίζα του πλυντηρίου για άλλες συσκευές -όπως στεγνωτήριο-, ίσως έχετε ξεχάσει να ξαναβάλετε το πλυντήριο στην πρίζα. Αν τίποτα απ' όλα αυτά δεν φταίει, τότε μόνο φωνάξτε το συνεργείο.
 Καθαρίζω λεκέδες

  • Νεροχύτες, λαβομάνα και μπανιέρες είναι τα σημεία του σπιτιού όπου φαίνεται η νοικοκυροσύνη μας! Για να είναι πάντοτε πεντακάθαρα και να γυαλίζουν, αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά σε σκόνη, που μπορεί να "γδάρουν" το εμαγέ. Προτιμήστε τα υγρά απορρυπαντικά και μια φορά την εβδομάδα, περιποιηθείτε ιδιαιτέρως όλες τις αποχετεύσεις του σπιτιού ρίχνοντάς τους κατευθείαν λίγο υγρό απορρυπαντικό ή λίγη χλωρίνη, έτσι ώστε τα λίπη που συσσωρεύονται να διαλυθούν. Αποτέλεσμα, εκτός από την καθαριότητα που λέγαμε, να μην αντιμετωπίζετε προβλήματα με βουλωμένες αποχετεύσεις.
  • Αν οι επιφάνειες από μελαμίνη έχουν σημάδια από λεκέδες, εξαφανίστε τους με πολύ απλό τρόπο. Βάλτε λίγη οδοντόπαστα σε μια παλιά οδοντόβουρτσα και τρίψτε καλά τα σημεία των λεκέδων. Αφήστε για λίγη ώρα και σκουπίστε με υγρό πανάκι. Η επιφάνεια θα καθαρίσει τέλεια.
  • Αν τα απορρυπαντικά σε σκόνη έχουν "αγριέψει" την μπανιέρα σας και μοιάζει να είναι γδαρμένη σε μερικά σημεία, ή αν έχει λεκέδες κάθε είδους, τρίψτε απαλά τα κακοπαθημένα σημεία με λίγη κρέμα από αυτή που χρησιμοποιείτε για να γυαλίζετε τα ασημικά σας. Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει.
Ανεμιστήρα αγάπη μου


  • Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν έχει όλος ο κόσμος αιρκοντίσιον. Αν, λοιπόν, στις μεγάλες ζέστες βολεύεστε κι εσείς με έναν ανεμιστήρα, ήρθε η ώρα να το περιποιηθείτε λίγο, ώστε να σας βγάλει ασπροπρόσωπες....Η καθαριότητα είναι μισή αρχοντιά, και για τους ανεμιστήρες. Μόνο που χρειάζεται λίγη προσοχή, για να μην πάθετε ηλεκτροπληξία. Μην τον καθαρίσετε ποτέ όταν είναι στην πρίζα. Χρησιμοποιήστε ένα βρεγμένο πανί ή, αν είναι πολύ βρόμικος, σφουγγάρι και απορρυπαντικό για τα πιάτα. Προσέξτε να μην πέσει νερό στο κυρίως σώμα του, που καλύπτει το μοτέρ. Και αφήστε τον να στεγνώσει καλά πριν τον βάλετε σε λειτουργία. Η παραμικρή υγρασία μπορεί να προκαλέσει βραχυκύκλωμα και να σας αναγκάσει, στην καλύτερη περίπτωση, να ψάχνετε για καινούργιο ανεμιστήρα ή, στη χειρότερη (αν το βραχυκύκλωμα επηρεάσει και την πρίζα) για ηλεκτρολόγο...


Φρούτα στα ρούχα!

  • Για τους λεκέδες σε ανθεκτικά, λευκά υφάσματα, βουτήξτε το λεκιασμένο ρούχο σε νερό, στο οποίο θα προσθέσετε λίγη αμμωνία, κι αφήστε το να μουλιάσει. Αν ο λεκές δεν εξαφανιστεί τελείως, περάστε τον και με λίγη χλωρίνη.
  • Αν οι λεκέδες έγιναν σε χρωματιστό ύφασμα, έχετε να διαλέξετε ανάμεσα σε επίθεση με οινόπνευμα, οξυζενέ ή (μη γελάσετε) πρώην φρέσκο γάλα. Γάλα, δηλαδή, που έληξε και έκοψε. Αυτή η τελευταία λύση είναι η πιο αποτελεσματική και ακίνδυνη. Βρέξτε καλά τον λεκέ με το ξινισμένο γάλα και αφήστε 2-3 ώρες το γάλα να κάνει τη δουλειά του. Μετά, πλύντε το ύφασμα κανονικά.
  • Οι λεκέδες σε συνθετικά υφάσματα θέλουν ιδιαίτερη προσοχή. Αφού τους απορροφήσετε όσο γίνεται περισσότερο με χαρτί κουζίνας, τρίψτε το σημείο με λίγο λεμόνι ή άσπρο ξίδι και μετά πλύντε κανονικά το ρούχο.
  • Τους λεκέδες σε μάλλινο ή μεταξωτό ύφασμα ξεπλύντε τους με λίγο νερό και μετά βρέξτε ένα βαμβάκι με λίγο άσπρο ξύδι και περάστε απαλά το σημείο του λεκέ.


Ωραία μου βαλίτσα

Δεν είναι και τόσο μακριά η ώρα που θα χρειαστείτε τη βαλίτσα σας! Καιρός, λοιπόν, να δείτε σε τι κατάσταση βρίσκεται, ώστε, αν χρειάζεται, να την αντικαταστήσετε. Αν αντέχει ακόμα, πλύντε το εξωτερικό της με ένα υγρό πανί, για να την καθαρίσετε από τις σκόνες, και φροντίστε το  εσωτερικό της ώστε να μη μυρίζει υγρασία και κλεισούρα. Λίγες μέρες πριν τη χρησιμοποιήσετε, βάλτε στο εσωτερικό της 3-4 κύβους ζάχαρη, κλείστε την και αφήστε την. Οι κύβοι θα απορροφήσουν όλη την υγρασία και τις δυσάρεστες μυρωδιές και η βαλίτσα σας θα είναι έτοιμη να υποδεχτεί τα ρούχα των διακοπών.



 

ΤΟ ΝΟΙΚΟΚΥΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙ

Αν η γιαγιά, η μαμά και οι θείες σας δεν μπορούν πια να σας συξμβουλεύουν, διαβάστε αυτή την ανάρτηση και σώστε την για.....ώρα ανάγκης!!!

Χωρίς το μάστορα
  • Αν η ποιότητα του σοβά και της μπογιάς στους τοίχους του σπιτιού σας δεν είναι πρώτης ποιότητας, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος, όταν θελήσετε να καρφώσετε ένα καρφί, να "σκάσει" η μπογιά και να φύγουν κομματάκια. Για ν' αποφύγετε αυτή τη ζημιά, κολλήστε στο σημείο που θέλετε να τρυπήσετε ένα κομματάκι σελοτέιπ. Καρφώστε το καρφί πάνω στο σελοτέιπ και η μπογιά θα μείνει άθικτη.
  • Αν κάποια πόρτα τρίζει και σας σπάει τα νεύρα, δεν χρειάζεται να υφίστασθε άλλο αυτή τη δοκιμασία περιμένοντας να φιλοτιμηθεί ο αφέντης του σπιτιού να τη λαδώσει. Ρίξτε στους μεντεσέδες λίγο συμπυκνωμένο απορρυπαντικό πιάτων ή λίγο λάδι και δεν θα την ξανακούσετε.
  • Το πλυντήριο ρούχων -μεγαλειώδης εφεύρεση- μας έχει απαλλάξει από ατέλειωτες ώρες σκληρής δουλειάς. Οι μπουγάδες δεν είναι πια πρόβλημα, παρά μόνο όταν το ευλογημένο αυτό μηχάνημα χαλάσει. Αν, λοιπόν, κάποια "ζοφερή" μέρα το πλυντήριό σας δεν "παίρνει" νερό, πριν σας πιάσει πανικός και κατάθλιψη, κάντε έναν μικρό έλεγχο. Ίσως, για κάποιο λόγο, είχατε κλείσει τη βρύση του και ξεχάσατε να την ξανανοίξετε.  Μπορεί ακόμα ο σωλήνας του νερού να έχει διπλωθεί ή στριμωχτεί στον τοίχο - ίσως σπρώξατε πολύ κοντά στον τοίχο το πλυντήριο- οπότε δεν περνάει το νερό. Μια άλλη πιθανότητα είναι να βούλωσε το φίλτρο του νερού. Σε αυτή την περίπτωση, αφαιρέστε το φίλτρο και πλύντε το καλά, με χλιαρό νερό και ξίδι. Αν χρησιμοποιείτε την πρίζα του πλυντηρίου για άλλες συσκευές -όπως στεγνωτήριο-, ίσως έχετε ξεχάσει να ξαναβάλετε το πλυντήριο στην πρίζα. Αν τίποτα απ' όλα αυτά δεν φταίει, τότε μόνο φωνάξτε το συνεργείο.
 Καθαρίζω λεκέδες

  • Νεροχύτες, λαβομάνα και μπανιέρες είναι τα σημεία του σπιτιού όπου φαίνεται η νοικοκυροσύνη μας! Για να είναι πάντοτε πεντακάθαρα και να γυαλίζουν, αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά σε σκόνη, που μπορεί να "γδάρουν" το εμαγέ. Προτιμήστε τα υγρά απορρυπαντικά και μια φορά την εβδομάδα, περιποιηθείτε ιδιαιτέρως όλες τις αποχετεύσεις του σπιτιού ρίχνοντάς τους κατευθείαν λίγο υγρό απορρυπαντικό ή λίγη χλωρίνη, έτσι ώστε τα λίπη που συσσωρεύονται να διαλυθούν. Αποτέλεσμα, εκτός από την καθαριότητα που λέγαμε, να μην αντιμετωπίζετε προβλήματα με βουλωμένες αποχετεύσεις.
  • Αν οι επιφάνειες από μελαμίνη έχουν σημάδια από λεκέδες, εξαφανίστε τους με πολύ απλό τρόπο. Βάλτε λίγη οδοντόπαστα σε μια παλιά οδοντόβουρτσα και τρίψτε καλά τα σημεία των λεκέδων. Αφήστε για λίγη ώρα και σκουπίστε με υγρό πανάκι. Η επιφάνεια θα καθαρίσει τέλεια.
  • Αν τα απορρυπαντικά σε σκόνη έχουν "αγριέψει" την μπανιέρα σας και μοιάζει να είναι γδαρμένη σε μερικά σημεία, ή αν έχει λεκέδες κάθε είδους, τρίψτε απαλά τα κακοπαθημένα σημεία με λίγη κρέμα από αυτή που χρησιμοποιείτε για να γυαλίζετε τα ασημικά σας. Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει.
Ανεμιστήρα αγάπη μου


  • Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν έχει όλος ο κόσμος αιρκοντίσιον. Αν, λοιπόν, στις μεγάλες ζέστες βολεύεστε κι εσείς με έναν ανεμιστήρα, ήρθε η ώρα να το περιποιηθείτε λίγο, ώστε να σας βγάλει ασπροπρόσωπες....Η καθαριότητα είναι μισή αρχοντιά, και για τους ανεμιστήρες. Μόνο που χρειάζεται λίγη προσοχή, για να μην πάθετε ηλεκτροπληξία. Μην τον καθαρίσετε ποτέ όταν είναι στην πρίζα. Χρησιμοποιήστε ένα βρεγμένο πανί ή, αν είναι πολύ βρόμικος, σφουγγάρι και απορρυπαντικό για τα πιάτα. Προσέξτε να μην πέσει νερό στο κυρίως σώμα του, που καλύπτει το μοτέρ. Και αφήστε τον να στεγνώσει καλά πριν τον βάλετε σε λειτουργία. Η παραμικρή υγρασία μπορεί να προκαλέσει βραχυκύκλωμα και να σας αναγκάσει, στην καλύτερη περίπτωση, να ψάχνετε για καινούργιο ανεμιστήρα ή, στη χειρότερη (αν το βραχυκύκλωμα επηρεάσει και την πρίζα) για ηλεκτρολόγο...


Φρούτα στα ρούχα!

  • Για τους λεκέδες σε ανθεκτικά, λευκά υφάσματα, βουτήξτε το λεκιασμένο ρούχο σε νερό, στο οποίο θα προσθέσετε λίγη αμμωνία, κι αφήστε το να μουλιάσει. Αν ο λεκές δεν εξαφανιστεί τελείως, περάστε τον και με λίγη χλωρίνη.
  • Αν οι λεκέδες έγιναν σε χρωματιστό ύφασμα, έχετε να διαλέξετε ανάμεσα σε επίθεση με οινόπνευμα, οξυζενέ ή (μη γελάσετε) πρώην φρέσκο γάλα. Γάλα, δηλαδή, που έληξε και έκοψε. Αυτή η τελευταία λύση είναι η πιο αποτελεσματική και ακίνδυνη. Βρέξτε καλά τον λεκέ με το ξινισμένο γάλα και αφήστε 2-3 ώρες το γάλα να κάνει τη δουλειά του. Μετά, πλύντε το ύφασμα κανονικά.
  • Οι λεκέδες σε συνθετικά υφάσματα θέλουν ιδιαίτερη προσοχή. Αφού τους απορροφήσετε όσο γίνεται περισσότερο με χαρτί κουζίνας, τρίψτε το σημείο με λίγο λεμόνι ή άσπρο ξίδι και μετά πλύντε κανονικά το ρούχο.
  • Τους λεκέδες σε μάλλινο ή μεταξωτό ύφασμα ξεπλύντε τους με λίγο νερό και μετά βρέξτε ένα βαμβάκι με λίγο άσπρο ξύδι και περάστε απαλά το σημείο του λεκέ.


Ωραία μου βαλίτσα

Δεν είναι και τόσο μακριά η ώρα που θα χρειαστείτε τη βαλίτσα σας! Καιρός, λοιπόν, να δείτε σε τι κατάσταση βρίσκεται, ώστε, αν χρειάζεται, να την αντικαταστήσετε. Αν αντέχει ακόμα, πλύντε το εξωτερικό της με ένα υγρό πανί, για να την καθαρίσετε από τις σκόνες, και φροντίστε το  εσωτερικό της ώστε να μη μυρίζει υγρασία και κλεισούρα. Λίγες μέρες πριν τη χρησιμοποιήσετε, βάλτε στο εσωτερικό της 3-4 κύβους ζάχαρη, κλείστε την και αφήστε την. Οι κύβοι θα απορροφήσουν όλη την υγρασία και τις δυσάρεστες μυρωδιές και η βαλίτσα σας θα είναι έτοιμη να υποδεχτεί τα ρούχα των διακοπών.